哪些习惯容易引起痛经

　　随着生活节奏的加快，不规律的生活习惯让不少女性受到了痛经的折磨，而导致女性痛经的大部分因素都是跟个人的不良生活习惯有关。那么，哪些习惯容易引起痛经呢？

　　杭州红房子医院的专家指出，容易引起女性痛经的不良习惯主要有以下几种：

　　１、不注意保暖：女性天生就是怕冷的动物，特别是子宫特别畏冷，长时间处于寒冷的状态，会让女性患上宫寒。女性在月经期间，要注意保暖，避免受寒引起子宫收缩不顺利，导致血液无法顺利排除，引起痛经的出现，要做好保暖工作。

　　２、避免久坐：长时间久坐会导致血液不循环，会造成腹部、腰部肌肉发生僵硬，因此会加重痛经。

　　３、常喝咖啡：咖啡已经成为现代人必不可少的饮品之一，而咖啡中含有的咖啡因会让身体变冷，体温降低会使醋精前列腺素分泌，就会影响血液循环，造成经痛，所以在生理期前要避免摄入含咖啡因的饮料。

　　４、洗澡习惯：经常洗热水澡能让加快血液循环，而很多女性在夏天都喜欢洗冷水澡，冷水澡的刺激会让女性容易出现痛经。女性可以选择泡澡，泡澡对身体是有好处的，可以让身体变暖，提高血液循环。

　　温馨提示：痛经虽然是一种很常见的生理现象，但是如果女性长时间出现较严重的痛经症状，则一定要引起警惕，因为这很可能是得了妇科病的表现，要及时的到医院进行检查。如果您还有任何困惑，可以点击咨询，在线专家将会耐心的为您解答。

编辑：zch